ダイエット

グリーンスムージーで優香はダイエットに成功!-7キロ痩せた方法とは?

1980年6月27日生まれの現在35歳になる優香さん。今現在もスリムな体ですが、近年さらに-7キロのダイエットに成功しましたね。
そこで今回は、〖グリーンスムージーで優香はダイエットに成功!-7キロ痩せた方法!〗について皆さんにお伝えしていきます!

グリーンスムージーで優香はダイエットに成功!-7キロ痩せた方法とは?<食事前のグリーンスムージーでダイエットに成功!>

もともと優香さんは野菜が大嫌いだったそうです。

しかしフルーツメインのグリーンスムージーを食事の前に飲むことで、ダイエットに成功したようですね。
緑の葉物系の野菜を中心にし、フルーツと水をミキサーに入れて飲んだようですね。

優香のグリーンスムージーの作り方

水1カップ
キウイ1個
ほうれんそう1/4束
みかん3個
フルーツがやはり多めなので飲みやすくしていたので、置き換えダイエットでも満腹感を得られたのも
ダイエット成功の秘訣かもしれないですね♪
多くの芸能人が愛飲しているだけありますね。
西内まりやさんや、松たか子さんや道端ジェシカさん、などたくさんの芸能人がグリーンスムージーを積極的に
取り入れたりしています。。

グリーンスムージーで優香はダイエットに成功!-7キロ痩せた方法とは?<どんな食生活に変更した?>

もともとジャンクフードや炭水化物が大好きだと公言していた優香さん。

お肉も大好きだけど、焼き肉屋でたくさん食べたり、ジャンクフードは避けて何ヶ月はやはり、我慢期間があったようです。
お弁当のパリヤさんというところで野菜たくさんのお弁当があるそうで、そちらも取り入れたりしていたようです。焼き肉屋さんとか外食したりすると意外と余計にカロリーを取ってしまったりしますよね。ある意味行かないことでカロリーセーブ出来ていたのかもしれませんね。

グリーンスムージーで優香はダイエットに成功!-7キロ痩せた方法とは?<スムージー以外に行った簡単デトックス!>

また体を温めたりして、デトックスを行ったり、ザクロ酢を取り入れたり、ローズ系、ブルーベリー、ハイビスカスなど
のお酢などを取り入れて気分をリラックスさせていたようです。
ちなみにマイボトルに温かいハーブティーを入れて持ち歩きしていたようで、お仕事には通われていたようです。
気分を上げる事って結構大切な事ですよね。なにごとマインドが大切な事がわかりますよね。
リラックスして、マインドを上げてリラックスする時間も仕事の合間に取る、淡々と継続する。とっても素晴らしいことですよね。

グリーンスムージーで優香はダイエットに成功!-7キロ痩せた方法とは?<美肌にも驚きの効果が!>

ビタミンCが熱に弱いのをご存知でしょうか?野菜や果物などには沢山ビタミンが含まれているのですが、加熱処理するとその成分の多くを失ってしまうことになります。グリーンスムージーは生のままで加熱処理しないのでとっても効率良く摂取することができます。腸内環境が整って、更にお肌もどんどんキレイになっていきます。

 

グリーンスムージーで優香はダイエットに成功!-7キロ痩せた方法とは?<まとめ>

  1. フルーツメインのグリーンスムージーを食事の前に飲むことで、ダイエットに成功した。
  2. 野菜たくさんのお弁当屋さんなども積極的に取り入れていた。
  3. お肉も大好きだけど、焼き肉屋でたくさん食べたり、ジャンクフードは避けて何ヶ月はやはり、我慢期間があったようです。
  4. また体を温めたりして、デトックスを行ったり、ザクロ酢を取り入れたりマイボトル持ち歩きしていたようで気分を上げていた。
  5. グリーンスムージーは生のままで加熱処理しないのでとっても効率良く摂取することができます。腸内環境が整って、更にお肌もどんどんキレイになっていきます。

グリーンスムージーで優香はダイエットに成功!-7キロ痩せた方法とは?<おわりに>

今回の〖グリーンスムージーで優香はダイエットに成功!-7キロ痩せた方法!〗はいかがでしたでしょうか?
誰でも簡単にできる事ばかりですので、是非積極的に取り入れていきましょう!おいしい上に
デトックス効果があったり、どんどん美肌になるなんて、グリーンスムージーを飲むしかないでしょって感じですね。笑
それでは最後までお読みいただきまして、ありがとうございました!!