1980年6月27日生まれの優香さん。現在もスリムな体ですが、近年さらに-7キロのダイエットに成功しましたね。
そこで今回は、〖グリーンスムージーで優香はダイエットに成功！-7キロ痩せた方法！〗について皆さんにお伝えしていきます！
もくじ
グリーンスムージーで優香はダイエットに成功！-7キロ痩せた方法とは？
優香さんはフルーツメインのグリーンスムージーを食事の前に飲むことで、ダイエットに成功したようですね。緑の葉物系の野菜を中心にし、フルーツと水をミキサーに入れて飲んでいたようですね。
ビタミンCが熱に弱いのをご存知でしょうか？
野菜や果物などには沢山ビタミンが含まれているのですが、加熱処理するとその成分の多くを失ってしまうことになります。
グリーンスムージーは生のままで加熱処理しないのでとっても効率良く摂取することができます。腸内環境が整って、更にお肌もどんどんキレイになっていきます。
優香さんが飲んでいたグリーンスムージーの作り方
水１カップ
キウイ1個
ほうれんそう1/4束
みかん3個
フルーツがやはり多めなので飲みやすくしていたので、置き換えダイエットでも満腹感を得られたのも
ダイエット成功の秘訣かもしれないですね♪
多くの芸能人が愛飲しているだけありますね。
西内まりやさんや、松たか子さんや道端ジェシカさん、などたくさんの芸能人がグリーンスムージーを積極的に
取り入れたりしています。。
グリーンスムージーで優香はダイエットに成功！スムージー以外のダイエット方法は？
お肉も大好きだけど、焼き肉屋でたくさん食べたり、ジャンクフードは避けて何ヶ月はやはり、我慢期間があったようです。
お弁当のパリヤさんというところで野菜たくさんのお弁当があるそうで、そちらも取り入れたりしていたようです。
焼き肉屋さんとか外食したりすると意外と余計にカロリーを取ってしまったりしますよね。
ある意味行かないことでカロリーセーブ出来ていたのかもしれませんね。
優香が行っていたダイエット中のリフレッシュ方法とは？
また体を温めたりして、デトックスを行ったり、ザクロ酢を取り入れたり、ローズ系、ブルーベリー、ハイビスカスなど
のお酢などを取り入れて気分をリラックスさせていたようです。
ちなみにマイボトルに温かいハーブティーを入れて持ち歩きしていたようで、お仕事には通われていたようです。
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気分を上げる事って結構大切な事ですよね。なにごとマインドが大切な事がわかりますよね。
リラックスして、マインドを上げてリラックスする時間も仕事の合間に取る、淡々と継続する。とっても素晴らしいことですよね。
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〖グリーンスムージーで優香はダイエットに成功！-7キロ痩せた方法！〗まとめ
- フルーツメインのグリーンスムージーを食事の前に飲むことで、ダイエットに成功した。
- 野菜たくさんのお弁当屋さんなども積極的に取り入れていた。
- お肉も大好きだけど、焼き肉屋でたくさん食べたり、ジャンクフードは避けて何ヶ月はやはり、我慢期間があったようです。
- また体を温めたりして、デトックスを行ったり、ザクロ酢を取り入れたりマイボトル持ち歩きしていたようで気分を上げていた。
- グリーンスムージーは生のままで加熱処理しないのでとっても効率良く摂取することができます。腸内環境が整って、更にお肌もどんどんキレイになっていきます。
今回の〖グリーンスムージーで優香はダイエットに成功！-7キロ痩せた方法！〗はいかがでしたでしょうか？
誰でも簡単にできる事ばかりですので、是非積極的に取り入れていきましょう！おいしい上に
デトックス効果があったり、どんどん美肌になるなんて、グリーンスムージーを飲むしかないでしょって感じですね。笑
それでは最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！！
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